出租司机的中医养生保健

随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快，打车成为我们生活中最为常用的出行方式之一。但是，在给我们带来生活便捷的同时，出租司机这份职业的背后，有着多少影响健康的因素，司机师傅们该如何在工作的同时，做到养生保健、防病未然呢？

根据今年来我院体检的两千多名出租司机的大致情况分析，司机们最容易罹患的内科疾病就是：胃炎等胃肠系统疾病和脂肪肝等代谢系统疾病。这两类人群有着十分典型的外形特征以及和职业分不开的患病因素。

1.胃肠系统疾病：以胃炎最为常见。胃病司机大多体型偏瘦，体重指数可能偏低或正常，由于职业因素，饮食长期不规律，没有定时定量的饮食习惯，饥一顿饱一顿，长此以往，胃病便不可避免。胃炎常见的表现有胃痛、胃胀、嗳气、反酸，或伴有大便不成形、次数较多等消化不良的症状。一旦有诸如此类的情况，我们建议消化科门诊就诊，最好行胃镜检查明确诊断，亦可中药进行调理。倘若胃镜确诊为胃炎，并且症状频繁发作，就需要药物治疗了，若是胃寒型胃痛（恶寒喜暖，遇寒则剧）用良附丸加减，饮食积滞型胃痛（脘腹胀满，嗳气反酸）用保和丸加减，肝气犯胃型胃痛（因情志因素发作）用柴胡疏肝散加减，脾胃虚寒型胃痛（体倦乏力，手足欠温）用黄芪建中汤加减。除此以外，针灸或推拿足三里、中脘、脾俞、胃俞等穴位，对于急慢性胃炎的预防保健也有很好的效果，可以起到“既病防变，病后防复”的作用。

2.代谢系统疾病：以脂肪肝最为常见。此类人群多为体型偏胖，体重指数升高或者正常，腰围增大，腹部脂肪厚，这和司机职业长时间坐姿有关，如若饮食不节，又缺乏运动，则容易患有脂肪肝。脂肪肝在早期不会有明显的不适症状，所以不易引起重视，体检时大家互相交谈最常听到的对话时“你也脂肪肝啊，我也是，好几年了，没关系的，不用管它”。其实这样的忽视是极不可取的，早期不控制不逆转，等到重度脂肪肝导致肝功能异常，或者合并血脂异常等情况不及时处理，无法逆转的时候就只能靠药物控制了。中医“治未病”的思想就是要在疾病形成之前或之初，通过改变我们不健康的饮食和生活习惯，通过中医的非药物疗法（针灸、功法等），或者药膳食疗进行体质调理。此类人群以痰湿质和湿热质最为常见，痰湿质：多为体胖腹大，喜食肥甘厚味，常感困重乏力，痰多或大便粘滞不爽，舌胖苔白腻；调理则以健脾利湿为主，可以薏米仁、山药、荷叶、山楂等代茶饮。湿热质：以清热利湿为主，中成药胆宁片、龙胆泻肝丸都有很好的作用。

当然，“防病于未然”是最为重要的，我们建议司机师傅尽量做到饮食有时，少食生冷辛辣之品，戒除烟酒，这些看似简单却不容易长期坚持，但是对于预防疾病的发生最为重要。

龙华医院中医预防保健科 占程燕