四关穴，降压的人体开关

高血压属于中医“眩晕”、“头痛”等范畴，高血压前期多伴有眩晕、食欲减弱、腹胀、消化不良、胸闷、呕吐痰涎等，多因脾气虚弱，运化无力，使痰湿困脾或血液运化不畅，致痰瘀阻窍。研究发现，高血压前期人群同正常血压人群比较，患冠心病、中风等心血管疾病的危险性明显增加。

高血压前期属于中医治未病的“欲病未病之时”，基于该理念，运用四关穴对患者血压控制及并发症的预防具有重要的意义。

《针灸大成》中记载:“四关:四穴，即两合谷、两太冲穴是也。”四关穴是经典配穴，均为原穴，合谷主气，太冲调血，一阴一阳，相互协调，治疗病证广泛。

合谷是手阳明大肠经原穴，具有理气通经，宁心安神，清利头目等作用。太冲是足厥阴肝经原穴，具有疏通经络，调和气血，清肝泻火等作用。二者相合，是疏通经络的重要组合。

针刺四关穴对原发性高血压或高血压前期人群有良好的疗效，可提高颈总动脉和颈内动脉的血流量，对头痛、眩晕改善最为显著。

血海穴具有活血化瘀，统血摄血的作用，与四关穴相合，具有良好的降压作用，在5-20min内降压效果最佳，降压幅度约30-40mmHg，血压越高者降压幅度越大。

按压四关穴，能有效降低舒张压、收缩压、减慢心率，减少高血压前期的疾病进展，并能舒缓情志，调畅气血运行。

推荐按压方法

【定位】①合谷穴：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。②太冲穴：位于足背第一、二跖骨之间。

【按压方法】每日按压左右合谷穴、太冲穴，每日一次，每次每穴各100下。在按压前后均可测量血压，观察血压的变化情况。

【注意事项】按压期间尽量减少钠盐、脂肪的摄入，补充优质蛋白和含钾、钙类食物，并可配合适当运动。